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Çàðÿäèñü íà ìàêñèìóì: âñå î ïðåäòðåíèêàõ |
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Ïðåäòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû (òàêæå èçâåñòíûå êàê ïðåäòðåíèêè) - ýòî äîáàâêè, êîòîðûå ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ ïðèåìà ïåðåä òðåíèðîâêîé ñ öåëüþ ïîâûøåíèÿ ýíåðãèè, ðàáîòîñïîñîáíîñòè è êîíöåíòðàöèè.
Ñîñòàâ ïðåäòðåíèðîâî÷íûõ êîìïëåêñîâ îáû÷íî âêëþ÷àåò:
Ñòèìóëÿòîðû: êîôåèí, ãóàðàíà, ýêñòðàêò çåëåíîãî ÷àÿ. Ïîâûøàþò áäèòåëüíîñòü, ôîêóñ è âûíîñëèâîñòü.
Àìèíîêèñëîòû: BCAA, L-àðãèíèí, L-ãëóòàìèí. Ïîääåðæèâàþò ðîñò è âîññòàíîâëåíèå ìûøö.
Êðåàòèí: Ïîâûøàåò ñèëîâûå ïîêàçàòåëè è âûíîñëèâîñòü.
Âèòàìèíû è ìèíåðàëû: B-âèòàìèíû, âèòàìèí C, ìàãíèé. Ïîääåðæèâàþò ðàáîòó íåðâíîé ñèñòåìû è ìûøö.
Ýôôåêòû îò ïðèåìà ïðåäòðåíèêîâ:
- Ïîâûøåíèå ýíåðãèè è âûíîñëèâîñòè
- Óëó÷øåíèå êîíöåíòðàöèè è ôîêóñà
- Óâåëè÷åíèå ñèëû è ìîùíîñòè
- Ñíèæåíèå óñòàëîñòè
- Ïîääåðæêà ðîñòà ìûøö
Íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèíèìàòü ïðåäòðåíèêè ëþäÿì ñ çàáîëåâàíèÿìè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, ãèïåðòîíèåé, áåññîííèöåé, áåðåìåííûì è êîðìÿùèì ãðóäüþ.
Ïåðåä ïðèìåíåíèåì íåîáõîäèìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì. Íå ñëåäóåò ïðåâûøàòü ðåêîìåíäóåìóþ äîçèðîâêó. Ýôôåêò îò ïðåäòðåíèêîâ ìîæåò áûòü èíäèâèäóàëüíûì. Ïîìíèòå: ïðåäòðåíèêè - ýòî ëèøü îäèí èç èíñòðóìåíòîâ äëÿ äîñòèæåíèÿ âàøèõ öåëåé â ôèòíåñå. Âàæíóþ ðîëü òàêæå èãðàþò ïðàâèëüíîå ïèòàíèå, ðåæèì ñíà è ðåãóëÿðíûå òðåíèðîâêè. |
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